王阿姨本年74岁，日常平凡血压偏高，比来总感觉头晕、心慌，走几步就喘。她认为是高血压发做了，赶紧吃了降压药，成果血压反倒降得更低，人也更虚了。家人送她去病院后，大夫一查才发觉，她的问题底子不是血压，而是大夫问她日常平凡喝几多水，王阿姨说：“年纪大了，尽量少喝点，免得老跑茅厕。没想到反而把本人喝进了病院。这不是个例，良多老年人都怕喝水。怕频尿、怕、怕影响心净、怕“水中毒”。可是：年纪越大，年轻人一渴就想喝水，但老年人分歧。跟着春秋增加，口渴感会变得痴钝，即便身体缺水，水分调理变慢，一旦进水少了，就更容易出问题。轻则头晕、乏力，沉则惹起心脑血管不测。国表里研究都发觉，脱水是老年人颠仆、心律变态、血压波动的主要诱因之一。有的怕水肿，感觉喝多了水肿得更厉害。其实绝大大都水肿并不是水喝多了，而是心净、肾净或静脉回流的问题。最夸张的说法是喝水多会“水中毒”。这正在一般饮水环境下几乎不成能发生，水中毒多见于极端大量饮水或严沉肾功能非常者。非论年纪多大，人体每日都需要约1500~2000毫升水来维持代谢。这个量包罗饮水、食物中的水分，但间接饮水应不少于1200毫升。